雨上がりの散歩

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<<   作成日時 : 2017/02/22 18:18   >>

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陽だまりの縁側に寝転んで、猫ちゃんのようにうとうとうとうと。ぽかぽかとほんとに気持ち良い。皆さんはひなたぼっこしてますか? まだまだ寒い日が続いてます。そんな中、冬の恵みの温かな陽だまりは、ほんとうにありがたく気持ちの良いものです。でも最近は殆どしていません。皆さんはいかがですか? 

そもそも縁側と言うものが我が家にはありません。でも日差しの温もりが心地よいのは冬の恵みの一つだと思います。日差しを浴びると、しあわせホルモンと呼ばれるセロトニンが生成され、精神が安定して、うつ傾向を防ぐと言われています。またセロトニンは夜になると自然な睡眠を誘うホルモンのメラトニンに切り替わるるそうです。不眠症にも有効のようです。

春になると日差しが家の中に入り込まなくなるので、その前に時間を見つけてひなたぼっこでもしようと思う、今日この頃です。
(^○^)
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陽だまりの詩



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